عادت های خطرناک را بشناسید
عادت های خطرناک را بشناسید
بیماریهای چشمی,بیماری بیماریهای چشمی,بیماریهای چشمی در بارداری,علائم بیماریهای چشمی,درمان بیماریهای چشمی,درمان بیماریهای چشمی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان بیماریهای چشمی,بیماریهای چشمی را چگونه درمان کنیم,بیماریهای چشمی در کودکان,بیماریهای چشمی در بزرگسالان,بیماریهای چشمی در نوزادان,بیماریهای چشمی در بهار,بیماریهای چشمی در تابستان,بیماریهای چشمی در پاییز,بیماریهای چشمی در زمستان,آشنایی با بیماریهای چشمی,همه چیز در مورد بیماریهای چشمی,بیماریهای چشمی واگیردار است,بیماریهای چشمی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان بیماریهای چشمی
به گزارش بی اس ام اس : از اول صبح، بدون این که متوجه شوید سلامت خود را به خطر می اندازید، خطراتی که شاید هرگز متوجه آن نمی شوید. بهتر است کارهایی را که از اول صبح امروز یا دیروز انجام داده اید، مرور کنید.
به صورت خود دست می زنید
برخی افراد مدام به صورت خود دست می زنند نتایج بررسی ها نشان می دهد، مردم در هر ساعت، حدود ۴ بار صورت خود را دست می زنند. اما چرا این عادت می تواند مشکل ساز باشد؟ میز کار هر فردی در مقایسه با محیط سرویس بهداشتی دارای باکتری بیشتری است. زمانی که به سطح میز پرمیکروب دست می زنید، سپس پیشانی خود را لمس می کنید، احتمال بروز جوش در صورت افزایش پیدا می کند. اصطکاکی که هنگام دست زدن به صورت ایجاد می شود، باعث انسداد منافذ پوست شده و حدود ۲ هفته صورت شما دچار جوش می شود.
از روی صندلی حرکت نمی کنید
نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر است و علاوه بر خطر چاقی مفرط، احتمال بیماری قلبی، دیابت و سکته را نیز افزایش می دهد. هر یک ساعت اضافه نشستن در روز، توانایی جسمی را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.نشستن طولانی مدت حتی اگر به طور منظم به ورزش بپردازید می تواند به سلامت شما آسیب برساند. بنابراین حداقل هر نیم ساعت از جایتان بلند شوید و کاری انجام دهید.
چند بار به فیس بوک مراجعه می کنید
نتایج بررسی های محققان آمریکای جنوبی نشان می دهد، احتمال به وجود آمدن مشکلات خانوادگی منجر به طلاق در افرادی که به طور منظم از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند، ۲ برابر است. سرزدن مدام به فیس بوک می تواند زمینه بی اعتمادی همسران را ایجاد کند.
چشم های خود را ماساژ می دهید
مالیدن چشم با بیماری به نام «کراتوکونوس» ارتباط دارد که طی آن قرنیه چشم ضعیف و نازک می شود. این امر به از دست دادن بینایی منجر می شود. از طرفی مالیدن چشمی که لنز دارد می تواند باعث گیر کردن لنز در پلک شود.
میز کار خود را شلوغ می کنید
وضعیت میز کار می تواند روی سلامت فرد تاثیر بگذارد.محققان مطالعه ای انجام دادند که طی آن به افراد منظم و بی نظم در محیط کار پس از گذشت ۱۰ دقیقه شکلات یا سیب تعارف شد. ۶۷ درصد از افرادی که در دفتر کار منظم مشغول به کار بودند، سیب را انتخاب کردند در حالی که ۸۰ درصد از افرادی که در دفتر نامنظم کار می کردند، شکلات را انتخاب کردند. محیط منظم در گرفتن تصمیمات درست موثر است.
در زمان نیاز رفتن به دستشویی را فراموش می کنید
اگر این فراموشی تکرار شود می تواند مشکلات جدی مانند عفونت مجاری ادراری و مثانه را ایجاد کند. ضعیف شدن عضلات مربوط به کنترل مثانه می تواند به بی اختیاری ادرار یا مدفوع منجر شود.
منبع:khorasannews.com
عادت های خطرناک را بشناسید
چسب لاغری واندر پچ
چسب لاغری واندر پچ اصل کره
سایت چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروشگاه چسب لاغری واندر پچ اصل کره,سفارش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره, چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید آنلاین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره* حراج اینترنتی با پایین ترین قیمت,حراج اینترنتی,حراج,خرید پستی,فروشگاه اینترنتی, چسب لاغری واندر پچ اصل کره ارزان,ارزان ترین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره,بهترین فروشگاه اینترنتی خرید اینترنتی,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید پستی,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی
با خرید محصول چسب لاغری واندر پچ اصل کره در قرعه کشی مخصوص این محصول در فروشگاه اینترنتی جفت 6 شرکت کنید و برنده شوید.
این قرعه کشی در صورت فروش 100 محصول سالم صورت می گیرد.
جوایز:
نفر اول: 150 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر دوم : 100 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر سوم : 50 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره
MYMI Wonder Pach
بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار
Made In Korea
چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد
(توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)
چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد
این
بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید
برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از
این محصول تهیه نمایید
چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد
تمام
موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می
باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ،
جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد
طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت
این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد
وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است
این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد
همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد
استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder pach علاوه بر قرص ها و رژیم های غذایی سنگین کاملا بی خطر و بدون ریسک است
این
چسب لاغری را حداکثر باید 8 ساعت در روز استفاده کرد و فرقی نمی کند در
محل کار باشید یا مدرسه ، دانشگاه ، خرید یا حتی موقع خواب دقت کنید این چسب را طوری باید بچسبانید که دقیقا ناحیه سوراخ ناف درون سوراخ چسب بیفتد و چسب روی ناف را نپوشاند
این محصول کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه موارد نگهدارنده می باشد
توصیه
شده جهت نتیجه بهتر حتما مقداری ورزش و تحرک روزانه و رژیم غذایی (نخوردن
عوامل چاق کننده و نیز شام سبک در بعد از ساعت 7 شب به بعد) در برنامه
روزانه خود داشته باشید
198 میلی متر طول
ناحیه شکم خود را تمیز و خشک نمایید سپس چسب قسمت وسط پد را باز کرده و
سوراخ چسب را طوری تنظیم کنید که دقیقا روی سوراخ ناف شما بیفتد به طوری که
ناحیه خود ناف را نپوشاند سپس برچسب قسمت های چپ و راست را جدا کرده و چسب
را کاملا بر روی شکم بچسبانید . توجه کنید که نباید ناحیه ای که می خواهید
پد چسب را بچسبانید دارای مو باشد زیرا در هنگام کندن شما را اذیت می کنید
حتما سعی کنید آن ناحیه شکمی را ابتدا بدون مو کرده و بعد چسب را بچسبانید
نکته
مهم اینکه حتما باید قبل از 8 ساعت پد را از بدن خود جدا کنید و نگذارید
که بیشتر از 8 ساعت در یک شبانه روز بر روی شکم شما باقی بماند
این کار را یک روز در میان به مدت یک تا دو ماه برای نتیجه گیری بهتر تکرار نمایید
قیمت این محصول 20000 تومان
ویژگی های چسب لاغری واندر پچ اصل کره :
متناسب برای همه
قیمت مناسب
کارکرد آسان
طراحی زیبا
قیمت : 20,000 تومان
چسب لاغری واندر پچ
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده
دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا
حجم دهنده لب fullips
خرید پستی حجم دهنده لب fullips
خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروش حجم دهنده لب fullips,فروش اینترنتی حجم دهنده لب fullips,فروش آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید حجم دهنده لب fullips,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips,خرید پستی حجم دهنده لب fullips,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips,خرید آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید نقدی حجم دهنده لب fullips,خرید و فروش حجم دهنده لب fullips,فروشگاه رسمی حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اصلی حجم دهنده لب fullips,بهترین حجم دهنده لب fullips,،فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اینترنتی حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips جدید,خرید حجم دهنده لب fullips جدید,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید پستی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips جدید,خرید با تخفیف حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips اصل,خرید حجم دهنده لب fullips اصل,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips اصل,خرید پستی حجم دهنده لب fullips اصل,فروش حجم دهنده لب fullips اصل
زیبایی یکی از صفات انسان است که در همه انسانها حس دوست داشتن آن وجود دارد.این حس در خانم ها به خاطر ظرافت به مراتب بیشتر است.حجم دهنده لب fullips یک محصول عالی برای آفزایش حجم لب است و به راحتی و کمترین هزینه زیبایی بیشتر را به شما هدیه می دهد.این محصول دارای طرفداران زیادی است و ممکن است هر لحظه موجودی محصول حجم دهنده لب fullips تمام شود.هم اکنون می توانید این محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید
- فقط و فقط در عرض چند ثانیه
- بزرگ کننده و حجم دهنده ی آسان
- بدون عوارض جانبی و با عملکرد کاملا طبیعی
- زیبا و متفاوت با فولیپس
- زیبایی را به خودتان هدیه دهید
- راهی ساده برای اثبات زیبایی خود به دیگران
خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips
خرید پستی حجم دهنده لب fullips
قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان
قیمت : 15,000 تومان -قیمت خرید نقدی: 13.500 تومان
افرادی
که در حال حاضر از فرم لبهای خود راضی نیستند و به دنبال حجیم تر کردن
لبهای خود هستند، مجبورند در لبهای خود ژل یا چربی تزریق کنند و هزینه های
سنگین بابت این کار پرداخت کنند.
با فولیپس می توانید با روش قدیمی، مضر و درد آور تزریق ژل و چربی خداحافظی کنید!!!
افزایش حجم لب بدون نیاز به سوزن،تزریق ژل و چربی
مزیت استفاده از حجم دهنده لب فولیپس بجای تزریق ژل و چربی:
-تاثیری بسیار رضایت بخش تر از تزریق
-افزایش حجم طبیعی لب
-حفظ خطوط لب و بافت لب شما
-بدون هیچ گونه عوارض، درد و کبودی
-بدون هیچگونه از عوارض تزریق از جمله: نا متناسب بودن فرم لب، گلوله شدن
ژل در لب ، فلج شدن بافت لب، افتادگی لب بعد از تزریق، غیر قرینگی شدن فرم لب و …!
قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان
قیمت : 15,000 تومان -قیمت خرید نقدی:13.500
حجم دهنده لب fullips
جا کنترلی Remote Organizer
خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer
خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروش اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,فروش آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید جا کنترلی Remote Organizer,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer,خرید آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید نقدی جا کنترلی Remote Organizer,خرید و فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه رسمی جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اصلی جا کنترلی Remote Organizer,بهترین جا کنترلی Remote Organizer,،فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید با تخفیف جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer اصل,فروش جا کنترلی Remote Organizer اصل
جا کنترلی ریموت ارگانیزر, این امکان را به شما می دهد که چندین کنترل را در یک جا نگهداری نمایید, اگر از گم شدن کنترل ها و پخش شدن آنها در منزل نگرانید و به دنبال راه حلی مناسب جهت نظم دادن کنترل ها هستید, اگر می خواهید براحتی کنترل هایتان قابل دسترس باشند فروشگاه اینترنتی جفت 6 خرید جا کنترلی remote organizer را به شما پیشنهاد می دهد که قابلیت نگهداری چهار عدد کنترل را به طور همزمان داراست.هم اکنون می توانید محصول جا کنترلی Remote Organizer را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری و درب منزل تحویل بگیریدجا کنترلی remote organizer به شما این امکان را می دهد تا ریموتهای ضبط , تلویزیون و … را به صورت منظم و یکجا در کنار دست خود داشته باشید و در صورت نیاز از هر یک استفاده کنید.این جاکنترلی شامل 4 جای ریموت می باشد.
خرید جا کنترلی
جا کنترلی رو مبلی دارای چهار حاشیه جهت قرار دادن کنترول های شما در هر سایزی بوده و دیگر ضرورتی برای گشتن کنترل در جاهایی که باعث گم شدن انها میشود ندارید.چرا که همیشه با این جا کنترولی در دسترس می باشند همه ما در اکثر اوقات کنترل را گم می کنیم و مجبور هستیم از دگمه تلویزیون کانال ها را تغییر دهیم این مشکل را سایت پی پاک برای شما با استفاده از جا کنترلی ریموت ارگانایزر حل می کند و شما را از درد سر نجات می دهد.فارغ از اینکه با خرید این جا کنترلی رو مبلی دکو راسیون منزل شما تغییر و با مد روز همگام میشوید.
قیمت : 20,000 توما
ویژگیهای remote organizer :
– به آسانی و با سرعت میتوانید کنترول های خود را در کنار دست خود داشته باشید.
– دارای 4 شیار بزرگ برای نگهداری کنترل
– طراحی شده برای قرارگیری بر روی صندلی,مبل و …
– قابل تنظیم بر روی قسمتهای مورد نظر شما
با جا کنترلی Remote Organizer دکوراسون منزل را به بهترین وجه سازماندهی شده.ودیگر نیازی به گم شدن کنترول های دستگاهای خود نیست و به آسانی آن ها را در جا کنترلی رو مبلی قرار دهید.
روش خرید: برای
خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات
مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه
ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک
کنید.
قیمت : 20,000 تومان -قیمت خرید نقدی 18.000 تومان
چگونه شب ها بهتر بخوابیم
چگونه شب ها بهتر بخوابیم
به گزارش بی اس ام اس : بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع‌بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه‌حل‌های آن می‌پردازیم و مطالبی هم چون کیفیت و کمیت خواب را مورد بررسی قرار می‌دهیم.در اینجا لازم می دانیم که اندکی در مورد تأثیرات مخرب بیخوابی بر روی بدن انسان که بر هیچ کس پوشیده نیست بگوییم، مثلاً بیخوابی بر روی حافظه، سیستم ایمنی بدن ، افزایش خطر ابتلا به دیابت ، و بروز افسردگی تأثیر دارد و در مواردی حتی از این قضیه به عنوان شکنجه نیز استفاده میشود! البته قابل‌ذکر است که خواب بیش از حد نیز می‌تواند مانند بیخوابی مضر باشد و آسیب‌هایی به انسان وارد نماید.
بیشتر ما به سختی در مکان‌های جدید خوابمان می‌گیرد
همان‌طور که میدانید بسیاری از انسانها در صورت تغییر در مکان خوابشان و انتقال آن به جاهای جدید دچار بیخوابی می‌شوند که دلیل آن به مسایل روانی و پیش‌زمینه‌ها برمی‌گردد که البته این مورد با گذر زمان حل میشود و به وضعیت عادی بازخواهد گشت و جای نگرانی ندارد البته در این بین مفید است که اندکی نیز در مورد کمیت خواب اطلاعات داشته باشیم مثلاً چه اندازه خواب کافی است؟که بایستی گفت که میزان خواب برای هر شخص با توجه به ویژگیهای او متفاوت است البته به طور کلی ۸ ساعت به طور متوسط پیشنهاد میشود اما این یک قانون کلی نیست و هر فردی متناسب با شرابط روحی و جسمی خود روزانه به میزان میعنی خواب احتیاج دارد. بایستی یادآور شد که کیفیت خواب بسیار مهم‌تر از کمیت آن است که بعداً به آن می‌رسیم.
چرا خواب خوب و باکیفیت مهم‌تر از خواب بیشتر است؟
تحقیقات زیادی در زمینه مشکلات کم خوابی و بیخوابی انجام‌شده ولی در زمینه پرخوابی این‌طور نبوده البته در چند سال گذشته تحقیقاتی نیز در زمینه پر خوابی انجام‌شده که همگی به این نتیجه واحد رسیده‌اند که پر خوابی نیز برای انسان مضر است که بایستی همیشه اعتدال را در این مورد رعایت کنیم.محققان ثابت کرده‌اند که خواب بی‌کیفیت فایده‌ای ندارد و وقتی که هر شخص در رخت خواب به چرخ خوردن می‌گذراند بایستی به خوابیدن بگذراند زیرا مثلاً ۹ ساعت در رخت خواب بودن ولی صرفاً ۵ ساعت خوابیدن منجر به بروز مشکلاتی برای شخص میشود لذا برای حل این مشکل نیز راهکارهایی مثل برنامه زمانی موثر داشتن توصیه میشود به گونه‌ای که اگر شما با زمان خوابیدنتان مشکل دارید به گونه‌ای که در آن ساعت به خصوص خوابتان نمی‌برد بهتر است ساعت خواب خود را به اصطلاح شیفت(منتقل) دهید و یا طول ساعت خوابتان را بیشتر کنید که زمان مفید خوابتان افزایش یابد.
کلیدهای خواب بهتر و باکیفیت‌تر
بهبود وضعیت خواب هر شخص به صورت موثری به
سه مورد وابسته است که با کنترل و بهبود آن سه مورد به نتیجه مطلوب خواهیم
رسید. آسایش ، محیط ، زمان‌بندی کلیدهای حل مشکل بیخوابی هر شخصی است.
آماده‌سازی
اولین قدم در راه رسیدن به خواب مطلوب آمایش قبل از خواب است به گونه‌ای که ما بایستی تمام عادات لازم قبل خواب خود را به صورت موثر اصلاح کنیم برای مثال:به صورت منظم ورزش کنید: تحقیقات نشان می‌دهد که انجام ورزشهای منظم به بهبود وضعیت خواب هر شخص بسیار کمک می‌کند و مشکلات بیخوابی را تا حد موثری برطرف می‌سازد البته بایستی به این موضوع نیز توجه شایانی داشت که نبایستی دقیقاً قبل از خواب ورزش کرد زیرا این امر موجب بیخوابی میشود و مشکلات شما را بیشتر خواهد کرد.یک آلارم ملایم و لطیف برای صبح تنظیم کنید: سعی کنید به جای آلارمهای خشن و با صدای بلند از آلارمهای ملایم و لطیف استفاده کنید مثلاً از موسیقی‌های مورد علاقه‌تان و یا از سیستم آلارمی استفاده کنید که به صورت پله‌ای صدای آن افزایش می‌یابد.مصرف الکل، کافیین و سیگار را متوقف کنید: مصرف الکل می‌تواند منجر به آرامش شما شود و باعث راحت‌تر خوابیدنیان شود ولی نکته‌ای که جالب است این است که در صورت عدم مصرف الکل بدن به صورت خودکار در برابر خوابیدن مقاومت می‌کند زیرا برای ریلکسیشن نیاز به عامل بیرونی دارد که نتیجه آن بیخوابی خواهد بود پس توصیه میشود مصرف الکل را متوقف کنید، کافیین برعکس الکل عمل می‌کند و مصرف آن موجب میشود که مغز انسان زمان مورد نیاز برای ریکاوری را متوقف سازد و به ادامه فعالیت روزانه خود به صورت یکپارچه ادامه دهد که این مورد نیز به خودی خود منجر به بیخوابی میشود، و البته سیگار نیز به دلیل داشتن نیکوتین باعث ایجاد نوعی اثر موضعی بر روی مغز انسان میشود که نتیجه آن بیخوابی خواهد بود.
۲ساعت قبل از خواب از وسایل مانیتوردار استفاده نکنید: محققان ثابت کرده‌اند که استفاده از تبلت و لپ تاب و تلویزیون و دیگر وسایل ساطع کننده نور باعث میشود که مغز انسان دچار اشتباه شود و در شب هنگام مثلاً حدود ساعت ۲ بامداد فکر کند که ساعت ۲ بعدازظهر است در نتیجه در صورت خوابیدن نیز انسان دچار خواب عمیق نشود و این قضیه به کیفیت خواب تأثیر بسزایی دارد.استفاده از تفکر عمیق قبل از خواب!: سعی کنید قبل از خواب به رویاهای خوب خود فکر کنید و با استفاده از قوه خیال خود به آن رویاها پرو بال دهید! و یا اگر نصف شب از خواب پریدید سعی کنید که به ادامه خواب خود فکر کنید تا سریعتر به خواب فروروید.روتین‌های عصر خود را اصلاح کنید: بسیاری از افرادی که دچار بیخوابی هستند بایستی در نظر داشته باشند که ریشه مشکلات آنها ممکن است به عاداتشان در عصر برگردد، مثلاً اگر عادت دارید شب شام سنگین بخورید و یا آب زیاد مصرف کنید همه آنها منجر به این قضیه میشود که دچار مشکلات بیخوابی شوید لذا اصلاح عادات غذایی خصوصاً و عادات زندگی عموماً بسیار موثر است.
محیط
دومین قدم برای خواب راحت محیط است که با اصلاح و کنترل آن بسیار در راستای خواب راحت کمک می‌کنید.برای مثال:از راحتی تخت خواب خود اطمینان حاصل کنید: به راستی که یکی از عوامل مهم محیط زیستی بدون تردید تخت خواب شخص است و بایستی هر فرد برای خود تخت خواب مناسبی را فراهم کند از هیچ هزینه‌ای برای راحتی تخت خواب خود فروگذاری نکنید زیرا هر شخص به صورت میانگین یک سوم عمر خود را در تخت خواب می‌گذراند لذا این مورد شایسته سرمایه‌گذاری مناسبی است.دمای محیط را مناسب کنید: یکی دیگر از عوامل محیطی مناسب برای خواب راحت دمای محیط است که بایستی به صورت سلیقه‌ای تنظیم شود در کل برای بزرگسالان چیزی در حدود ۶۰ تا ۶۸ درجه فارنهایت است که بایستی محیط را با این دماها منطبق کرد.نور اضافی اتاق را خاموش کنید: بسیاری از مواقع نورهای خیلی کم نیز می‌تواند عذاب‌آور باشد و ایجاد اختلال در روند خواب هر شخص بکند لذا توصیه میشود که تمام نور اضافی اتاق را قطع کنید حتی نور حالت استندبای رایانه نیز می‌تواند آزار دهنده باشد، گاهی ممکن است که نتوان تمام نورها را قطع کرد بنابراین میشود بجای آن از پوشش‌های چشم برای خواب استفاده کرد که آنها هم بسیار موثر هستند.عوامل صوتی مزاحم را از کار بیندازید: بسیاری از مواقع عواملی که منجر به بد خوابی شما می‌شوند عبارت‌اند از سروصداهای نابجا و غیریکنواخت که میشود با استفاده از تولید صداهای هماهنگ (هارمونیک) پیوسته اثر آنها را تا حد زیادی کاهش داد و یا منابع تولید آنها را قطع کرد مثلاً بایستی قبل از خواب موبایل خود را روی حالت بی‌صدا بگذارید و یا اگر نزدیک خیابان زندگی می‌کنید میتوانید با استفاده از صدای موسیقی آرام اثر صدای ورودی به اتاق را خنثی کنید.
زمان مناسب
سومین عامل برای خواب راحت مسئله زمان‌بندی است که با استفاده صحیح از آن می‌توان خواب راحت را برای خود به ارمغان آورد به عنوان مثال با کمک زمان‌بندی مناسب برای خواب خود میتوانید مشکل بیخوابی خود را حل کنید به گونه‌ای که اگر سعی کنید در ساعات خاصی از شبانه‌روز بخوابید و بیدار شوید بدن شما به آن ساعات خاص عادت می‌کند در نتیجه رأس ساعت خاصی احساس خواب می‌کنید و در رأس ساعت خاصی از خواب بیدار میشوید.
از یک متخصص برای مشکل خود کمک بخواهید
در آخر بایستی بیان شود که اگر با کمک راهنمایی‌های گفته‌شده نتوانستید مشکل خود را حل کنید بایستی حتماً با یک پزشک متخصص در این زمینه صحبت کنید زیرا ممکن است مشکل شما حادتر از آن چیزی باشد که فکرش را کنید که نتیجه آن آسیب‌های بیشتر به بدن شما است.
منبع : farnet.ir
چگونه شب ها بهتر بخوابیم
شرایط اهدای خون
شرایط اهدای خون
خواص اهدای خون,فواید اهدای خون,اهدای خون درمانی,خاصیت اهدای خون,خواص اهدای خون درمانی,خواص اهدای خون برای پوست,خواص اهدای خون برای مو,خواص اهدای خون برای جوانی,خواص اهدای خون برای بارداری,خواص خوردن اهدای خون,فواید اهدای خون خام,فواید اهدای خون پخته
به گزارش بی اس ام اس : برای آنکه شما بتوانید خون خود را اهدا کنید باید واجد شرایطی باشید که بواسطه آن ؛اهدای خون؛نه برای سلامتی بدن شما عوارضی داشته باشد ونه برای فردی که قرار است خون شما به وی تزریق گردد.
شرایط عمومی اهدای خون به قرار زیر هستند:
1 – ارائه کارت شناسایی عکس دار توسط داوطلب اهداخون
2- حداقل سن 17 سال و حداکثر 65 سال.چنانچه اولین نوبت اهدا خون می باشد حداکثرسن جهت اهدا 60 سال است.
3- حداقل وزن 50کیلو گرم.
4-رعایت فاصله زمانی حداقل 8 هفته بین دو
نوبت اهدای خون؛با این شرط که دفعات اهدا ی خون از 4 بار در سال تجاوز
ننماید.البته بهتر است آقایان با فواصل 3 ماهه ؛و خانمها با فواصل 4 ماهه
نسبت به اهدای خون اقدام نمایند.
5-تندرستی ؛بدان معنی که علاوه بر احساس سلامتی؛توانایی انجام فعالیتهای معمول زندگی خود را داشته باشید.خوب است بدانید ؛که در رابطه با اهدای خون؛حتی یک فرد دیابتی یا مبتلا به پرفشاری خون ؛که بیماری وی تحت کنترل و در سیر درمان قرار داشته باشد نیز تندرست محسوب می شود.
-اهداکنندگان طی 6-4 ساعت قبل از اهدای خون ،غذامیل کرده باشند.
– اهداکنندگان مراجعه به دندانپزشکی نداشته باشند.
– اهداکنندگام مبتلا به سرماخوردگی یاگلودرد نباشند.
– اهداکنندگان طی یکسال گذشته بستری در بیمارستان یاجراحی نداشته باشند.
– اهداکنندگان طی یکسال گذشته تزریق خون ،واکسیناسیون یاتزریق هورمون رشدنداشته باشند.
درصورتیکه اهداکنندگان از دارویی استفاده می کنند دررابطه با مواردزیرباپزشک مشورت کنند:
*چه دارویی و به چه علت مصرف کرده اید؟
*آیا دوره کامل دارو را مصرف کرده اید؟
*چه زمانی مصرف دارو به پایان رسیده است؟
*آیا آسپرین یا داروی حاوی آسپرین مصرف کرده اید؟ چه زمانی ؟
*آیا داروهای آنتی بیوتیک خوراکی یا تزریقی مصرف نموده اید؟
-اهداکنندگان طی یکسال گذشته حجامت ،خالکوبی ،الکترولیزطب سوزنی یاسوراخ کردن گوش یا آندوسکوپی نداشته باشند.
-در صورتیکه مبتلا به بیماری خاص مثل قلبی-عروقی-مغزی -نخاعی -گوارش -تیروئید-خونی -متابولیک -کلیوی -ریوب -اتوایمیون – دیابت -روماتیسم -تب روماتیسمی واختلالات انعقادی می باشیدبا پزشک مشورت فرمائید.
– درصورتیکه طی یکسال گذشته سفر به مناطق مالاریاخیز داشته ایدبمدت یک سال از اهدای خون معاف می باشید.
-اهداکنندگانی که طی 12ماه گذشته تشخیص سوزاک یاسیفلیس برای آنها گذاشته شده است از اهدای خون بمدت 12 ماه معاف هستند.
-درصورتیکه رفتارهای مخاطره آمیزداشته اید (روابط جنسی پرخطر-اعتیادتزریقی -اقامت درزندان )باپزشک مشورت نمائید.
مراحل اهدای خون
1- ثبت نام : شامل ثبت مشخصات فردی شما نظیر نام , سن, ملیت, آدرس و …
2- غربالگری پزشکی : شامل مصاحبه پزشک و
انجام معاینات ساده (اندازه گیری وزن, فشار خون, نبض و درجه حرارت بدن) با
هدف تایید صلاحیت پزشکی شما برای اهدای خون.
دراینجا پرسش هایی از طرف پزشک, در مورد
تاریخچه سلامتی و بیماری های قبلی شما مطرح می شود که پاسخگویی دقیق و صحیح
به این سئوالات, منجر به ارتقای سلامت خون های اهدایی و حفظ سلامت خود شما
, در حین اهدای خون خواهد گردید.
3-آزمایشات
کم خونی و غلظت خون: با نظر پزشک مستقر در واحد اهدای خون, آزمایشات ساده
ای برای اندازه گیری هموگلوبین خون شما و همچنین غلظت آن انجام می گیرد.
4- خودحذفی: در این مرحله شما از طریق
مطالعه جزوات ویژه خود حذفی وراهنمایی های پزشک معاینه,از مواردی که سلامت
خون و فرآورده های خونی را به خطر می اندازد مطلع خواهید شد تا در صورت
هرگونه شکی در مورد سلامت خونتان,از اهدای خون انصراف نمایید.
5- خونگیری :
شامل استریل کردن ناحیه چین آرنج می باشد. کل مرحله خونگیری از زمان
خوابیدن شما روی تخت تا خارج کردن سوزن خونگیری , حدود 10 تا 20 دقیقه طول
می کشد.
6-نیرو بخشی : شامل دقایقی استراحت همراه با مراقبت کادر پزشکی ازشما و پذیرایی مختصر با آب میوه و شیرینی است.
توصیه های پس از اهدای خون
• بعد از اهدای خون به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی تخت خونگیری استراحت کنید. به راهنمایی های کارشناسان توجه داشته , قبل از اجازه ایشان از تخت خونگیری بلند نشده و محل خونگیری را ترک نکنید.
• به هنگام بلند شدن, از تخت بعنوان تکیه گاه استفاده نکنید و با تکیه بر دستی که از طریق آن خون اهدا کرده اید بلند نشوید.
• بعد از استراحت, پذیرایی مختصری با شربت و
شیرینی انجام می شود که اولاً با تطابق بدن شما با حجم خونی که اهدا کرده
اید کمک می کند و دوم آنکه بعد از اهدای خون, باعث توقف بیشتر شما برای
دقایقی دیگر , در محل خونگیری می شود . که زمانی مناسب برای مراقبت های
پزشکی و انتقال توصیه های بهداشتی توسط کارشناسان به شما فراهم می سازد.
• بعد از اهدای خون می توانید بلافاصله به کار و زندگی روزمره خود برگردید و حتی می توانید فعالیتهای بدنی روزانه , نظیر پیاده روی را نیز انجام دهید. منوط به آنکه تا 24 ساعت به دستی که از طریق آن خونگیری انجام شده است, فشار وارد نکنید و از انجام کارهای سنگین و بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید , تا ناحیه سوزن دچار کبودی و یا خونریزی نشود.
• تا 24 ساعت اقدام به انجام ورزش (بغیر از پیاده روی) و تمرینات بدنی سنگین نکنید.
• در صورتیکه خلبان وخدمه پروازی هواپیماهای
مسافری ،خلبانان وخدمه پروازی جنگی ،رانندگان جرثقیل وکلیه وسایط نقلیه
سنگین وغواصان ،کسانیکه درآتش نشانی کارمی کنند ،ورزشکارانی که ورزش سنگین
وحرفه ای انجام می دهند ،افرادیکه از نردبان بالا میروند یا درساختمانهای
مرتفع روی داربست کارمی کنند،رانندگان قطاروکوهنوردان بایدحداقل 24-12 ساعت
بین اهدای خون و برگشت به کار وشغل شان فاصله باشد.
• تا چند ساعت, برچسبی را که در محل ورود سوزن خونگیری زده شده است بر ندارید .
• در طی 24 ساعت آینده و بویژه 2 ساعت اول , مایعات بیشتری صرف کنید.
• بعد از اهدای خون , مصرف اضافی هیچ گونه مواد غذایی مکمل و مقوی ضرورت ندارد, و حجم و سلولهای خون شما بطور خودکار جایگزین می شود. بهر حال در صورتی که تمایل دارید سلولهای خونی شما سریعتر جبران شود, مصرف محدود قرص های حاوی ترکیبات آهن و ویتامین ث در طی روزهای بعد از اهدای خون , با مجوز پزشک مستقر در واحد اهئای خون و با میزانی که ایشان تعیین می کند, بلامانع است. باید دانست که حجم مایع خون اهدایی شما در طی 24 ساعت , و تعداد گلبولهای قرمز خون شما نیز حداکثر در عرض 2-4 هفته , توسط بدن شما جبران می شود.
• اگر سیگاری هستید , حداقل تا یک ساعت پس از اهدای خون سیگار نکشید.
• ممکن است بعداً مقداری کبود شدگی جزئی در
ناحیه ورود سوزن ایجاد شود , که بدلیل جمع شدن اندکی خون, در بافت های
اطراف محل خونگیری می باشد . جای نگرانی نیست چون این کبودی در عرض 2-3 روز
,خودبخود بر طرف خواهد گردید .
• اگر از محل خونگیری , هر گونه خونریزی مشاهده گردید, کافی است دست خود را بالا نگه داشته و به کمک یک گاز استریل و یا پارچه های تمیز و با نیروی برآمدگی گوشتی کف دست خود به آن فشار آورید , تا خونریزی متوقف شود. در صورت ادامه یافتن خونریزی , به پایگاه اهدا خون مراجعه کنید.
• اگر در طی
روز یا روزهای بعد, در ناحیه ورود سوزن خونگیری دردی احساس کردید, در صورت
نیاز می توانید مسکن های معمولی نظیر استامینوفن و یا بروفن استفاده کنید(
بروفن با با شکم خالی مصرف نکنید). اگر درد شدید بود به پایگاه انتقال خون
مراجعه کنید.
• اگر در طی 2 هفته پس از اهدای خون ,دچار
هر نوع بیماری عفونی شدید, حتماً به پایگاه انتقال خون اطلاع دهید.شاید
لازم باشد تا از ورود خون اهدایی شما به چرخه مصرف خون جلوگیری شده و یا
آزمایشات تکمیلی بطور رایگان توسط سازمان انتقال خون بر روی خون شما انجام
شود.
• اگر در
طی 6 ماه پس از اهدا خون, دچار یرقان و یا هر نوع بیماری عفونی منتقله از
راه خون و تماس جنسی نظیر ایدز, سیفلیس و… شدید , حتماً پایگاه انتقال خون
را در جریان قرار دهید.
• عده ای از اهدا کنندگان , در مورد کاهش
وزن بواسطه اهدای خون سئوال می کنند.باید دانست که با اهدای خون, تا نیم
کیلو گرم از وزن بدن بطور موقت کم می شود که مربوط به حجم خون اهدا شده است
و این کاهش خفیف وزن م بلافاصله با مصرف آبمیوه و شیرینی و یا مصرف غذا در
همان روز جبران می شود.
• بر روی خون اهدایی شما به طور روتین آزمایشاتی با هدف ردیابی بیماری های منتقله از راه خون , نظیر ایدز, هپاتیت,سیفلیس و… نیز تعیین گروه خونی انجام می شود , و نتیجه حاصله , در قالب کارت خون , به آدرس شما ارسال می شود. اطفاً در مراجعه های بعدی خود به پایگاه های اهدای خون, کارت خون قبلی خود را بهمراه بیاوریدو در صورتی که به هر دلیلی کارت خون به دست شما نرسید,حتماً با پایگاه اهدای خون تماس بگیرید, تا رد صورت لزوم, کارت المثنی صادر شود.
انواع اهدا خون
1 – اهدا خون غیرخودی (آلوژنیک )
– اهدا خون خودی (اتولوگ )
انواع اهداکنندگان اهدا خون غیرخودی (آلوژنیک ) :
الف – اهداکنندگان پولی : این افراد در ازای
دریافت پول خون اهدا می نمایند. از آنجاییکه این افراد ممکنست به خاطر
دریافت پول به سوالات مربوط به رفتارها وسلامت خود پاسخ صحیح ندهند نمی
توانند بعنوان منبع تامین خون سالم معرفی شوند.
ب – اهداکننده جایگزین/فامیلی:این افراد در زمانی که خون آنها مورد نیز یکی از اعضاء خانواده یا آشنایان می باشد خون اهدا می نمایند .این افراد ممکنست به خاطر تحت فشار بودن از طرف اعضای خانواده ویا نگرانی برای خود بیمار به سوالات پاسخ صحیح ندهند و باعث انتقال آلودگی به فرد گیرنده خون شوند. همچنین بستگان بیمار نیازمند به خون ممکن است افرادی را با پرداخت پول تشویق به اهدای خون به جای خود نمایند.
ج – اهداکنندگان داوطلب: این افراد به صورت کاملا داوطلبانه وبدون در نظر گرفتن پاداش مادی خون خود را اهدا می نمایند.انگیزه اصلی این افراد کمک به دیگران است. دلایل اندکی جهت پنهان کردن اطلاعات مربوط به آن بخش از سلامت و روش زندگی فرد که آنهارا برای اهدای خون به طور موقت نامناسب می نماید دارند وخون سالمتری را می توانند اهدا کنند.
اهداکنندگان داوطلب به سه گروه تقسیم می شوند :
– اهداکننده بار اول : اهداکننده ای است که برای اولین بار به مراکز اهدای خون مراجعه کرده وسابقه هیچگونه اهدای خونی ندارد .
– اهداکننده با سابقه : به اهداکننده ای
اطلاق می شود که سابقه اهدای خون را دارد ولی از آخرین باری که اهدای خون
نموده بیش از یکسال می گذرد. این تعریف در بر گیرنده اهداکنندگانی است که
در سال کمتر از 2 بار خون اهدا می نمایند.
– اهداکننده مستمر : اهداکننده ای که سالانه حداقل دو بار خون اهدا می کند.
فردا دیراست همین امروز به جمع اهداکنندگان مستمر سازمان انتقال خون بپیوندید.
آیا می دانید که :
– هر3 ثانیه ،یک بیمار نیاز به خون و فراورده های آن پیدا می کند.
– از هر 3نفر یک نفردرطول زندگی نیاز به خون پیدا می کند.
– یک واحدخون اهدایی شما که فقط اندکی از خون موجود در بدن شماست می تواند جان 3 نفررا از مرگ حتمی نجات دهد.
فراموش نکنید که : همیشه چشمان یک بیمارنیازمند به خون منتظرشماست.
منبع:asemoni.com
شرایط اهدای خون
سرطان بیضه چیست؟
سرطان بیضه چیست؟
سرطان بیضه,بیماری سرطان بیضه,سرطان بیضه در بارداری,علائم سرطان بیضه,درمان سرطان بیضه,درمان سرطان بیضه با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سرطان بیضه,سرطان بیضه را چگونه درمان کنیم,سرطان بیضه در کودکان,سرطان بیضه در بزرگسالان,سرطان بیضه در نوزادان,سرطان بیضه در بهار,سرطان بیضه در تابستان,سرطان بیضه در پاییز,سرطان بیضه در زمستان,آشنایی با سرطان بیضه,همه چیز در مورد سرطان بیضه,سرطان بیضه واگیردار است,سرطان بیضه و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سرطان بیضه
مردانه‌ترین سرطان
به گزارش بی اس ام اس
اگرچه سرطان بیضه مخصوص آقایان است ،اما خانم ها هم باید در باره آن
بدانند چون ممکن است همسر یا پسر آنها در خطر باشندتومور بیضه در مردان
سنین 25 تا 34 سالگی. شایع‌ترین تومور استیکی از بیماری‌هایی که همیشه، حتی
شنیدن اسم آن هم خوشایند نیست، سرطان است. انواع و اقسام سرطان‌ها را
داریم که از فرق سر تا نوک پای هر کسی را می‌تواند مبتلا کند. هر کدام در
سن خاصی شایع‌تر هستند و راه‌های تشخیص و درمان مخصوص به خود را دارند. ولی
در کل تشخیص سریع همه آنها می‌تواند سیر بیماری و روند درمان را کاملا تحت
تا‡ثیر قرار دهد. در این مطلب سعی داریم تا حدی با سرطان بیضه، راه‌های
تشخیص، علایم و درمان آن آشنا شویم.
سرطان بیضه چیست؟
مثل تمام سرطان‌ها، در اینجا هم رشد
غیرطبیعی سلولهای بیضه را داریم که باعث ایجاد بدخیمی در بیضه میشود.
تومورهای بیضه نسبتا غیرشایع هستند و فقط 1 تا2درصد تومورهای بدخیم مردان
را تشکیل می‌دهند. با اینکه این تومورها شیوع زیادی ندارند، ولی به علت
گرفتار کردن مردان جوان اهمیت پیدا می‌کنند. به‌طوری‌که تومور بیضه در
مردان در سنین 25 تا 34 سالگی، شایع‌ترین تومور است. سرطان بیضه در سمت
راست کمی شایع‌تر از سمت چپ است و در1تا2درصد موارد دوطرفه است.
عوامل خطر
علت تومورهای بیضه دقیقا معلوم نیست ولی هم
عوامل مادرزادی و هم عوامل محیطی در بروز آن تا‡ثیر دارند. از جمله
مهم‌ترین عوامل موِثر، کریپتورکیدسیم است که به معنی عدم نزول بیضه به محل
طبیعی خود در کیسه اسکروتوم (یا کیسه بیضه) است. در حالت طبیعی بیضه‌ها در
دوره جنینی در داخل شکم تشکیل می‌شوند و سپس مسیر خود را به سمت کیسه بیضه
طی کرده و داخل آن قرار می‌گیرند، به طور‌ی‌که وقتی نوزاد به دنیا می‌آید،
بیضه‌ها در حین معاینه باید داخل کیسه بیضه باشند.اهمیت این موضوع به خاطر
این است که درجه حرارت اسکروتوم یا کیسه بیضه حدود 1 درجه سانتی‌گراد سردتر
از درجه حرارت بدن است و سلولهای حساس اسپرم‌ساز را در دمای خنک‌تر نگه
می‌دارد. اگر بیضه‌ها داخل شکم باقی بمانند، به علت دمای بالاتر، سلولهای
اسپرم‌ساز از بین رفته و علاوه بر ناباروری می‌توانند باعث ایجاد تغییر در
سلول‌ها و سرطان شوند! به همین علت برای جلوگیری از خطرات بدخیمی، اگر
بیضه‌ها تا سن 1 سالگی به داخل کیسه بیضه پایین نیایند، باید این کار با
عمل جراحی انجام شود.عوامل دیگری مثل نژاد هم در ابتلا به این بیماری
موِثرند و مردان سفیدپوست نسبت به مردان سیاه‌پوست در معرض خطر بالاتری
هستند. کسانی که پدر یا برادر آنها به این بیماری مبتلا شده‌اند و شغل‌هایی
دارند که درتماس با برخی مواد شیمیایی هستند، افرادی که در معادن کار
می‌کنند و آتش‌نشان‌ها باید بیشتر مراقب باشند، چون این عوامل شانس ابتلا
به سرطان بیضه را بالا می‌برند.
علایم ابتلا به سرطان
در ابتدای بیماری که هنوز سرطان محدود به
بیضه است و به اصطلاح متاستاز نداده (یعنی به سایر نقاط بدن گسترش نیافته)،
اغلب بزرگی بیضه‌ها، وجود توده در بیضه و یا درد بیضه از علایم بیماری
هستند ولی با پیشرفت بیماری و با توجه به محل متاستاز، ممکن است علایمی مثل
کمردرد، درد زیر شکم، درد بیضه‌ها و احساس ناراحتی در آنها و ورم پاها
ایجاد شود.اغلب مردان خودشان با لمس توده و یا سایر علایم گفته شده، متوجه
ابتلا به سرطان بیضه می‌شوند. برای تشخیص سریع این بیماری تمام مردان باید
پس از سن بلوغ ماهی یکبار بیضه‌های خود را مورد معاینه قرار دهندو بهتر
است که این کار بعد از یک دوش آب گرم انجام شود چون در این زمان به علت اثر
گرما، پوست اسکروتوم یا کیسه بیضه شل‌تر است و معاینه دقیق‌تر خواهد
بود.در هنگام معاینه باید از هر دو دست کمک گرفته شود تا هر گونه تورم،
توده و یا حتی تغییر درشکل یا اندازه بیضه‌ها مشخص شود. در صورت وجود هر یک
از موارد نامبرده شده، باید سریع به پزشک مراجعه کرد. برای تا‡یید تشخیص
پزشک از آزمایشات و روش‌های مختلفی مثل اندازه‌گیری تومور مارکرها (موادی
که در صورت وجود سرطان در خون یافت می‌شوند و یا مقدار آنها بالا می‌رود) و
یا انجام سونوگرافی از کیسه بیضه می‌توان کمک گرفت.
درمان‌پذیر یا غیر قابل علاج ؟
اگر سرطان بیضه زود تشخیص داده شود، در حدود
95درصد مبتلایان، تقریبا بهبود کامل پیدا می‌کنند. اما در صورتیکه این
سرطان تشخیص داده نشود و طول بکشد، به سرعت رشد کرده و به گره‌های لنفاوی
داخل شکم و سپس به سایر گره‌های لنفاوی گسترش پیدا می‌کند. بیشتر مردان به
کمک عمل جراحی و خارج ساختن بیضه، رادیوتراپی یا پرتودرمانی و در صورت لزوم
شیمی درمانی و یا ترکیب دو درمان از سه درمان فوق، درمان می‌شوند. در
بیشتر موارد قدم اول برداشتن با جراحی است. بعد از آن بر اساس نوع تومور و
درجه پیشرفت آن ممکن است علاوه بر جراحی از شیمی درمانی برای از بین بردن
متاستازهای غیرقابل کشف استفاده شود.پس
به طور کلی برای اینکه سرطان بیضه قابل درمان باشد، باید در مراحل اولیه
تشخیص داده شود و برای این تشخیص سریع باید به نکات زیر دقت کرد.–
تمامی نوزادان پسر حتما از لحاظ وجود بیضه داخل کیسه بیضه معاینه شوند و
در صورت عدم وجود بیضه، به خاطر بالا بودن خطر سرطان، پی‌گیری دقیق جهت
آنها انجام شود.- افرادی که در خانواده‌شان فرد مبتلا وجود دارد، بیشتر
مراقب باشند.- و در نهایت همه مردان معاینه ماهیانه بیضه را برای خودشان
انجام دهند
سرطان علیه مردان
مردان به ویژه در سنین جوانی از آنجا که
بازوی مولد و فعال جامعه محسوب می‌شوند و تاثیر به سزایی بر چرخه اقتصادی و
اجتماعی جامعه می‌گذارند اما به همان نسبت بیماری‌ها و نیز از اهمیت و
حساسیت برخوردار است. سرطان بیضه یکی از همین مشکلات جسمی مردانه است. شما
درباره این بیماری چه میدانید؟سرطان
بیضه، شایع‌ترین سرطان تشخیص داده شده در میان مردان جوان بین ۱۵ تا ۳۵
ساله است. سن شیوع این بدخیمی و به موازات آن میزان درمان‌پذیری بسیار زیاد
این سرطان، لزوم افزایش دانش عمومی جامعه را در این مورد متذکر میشود.
آمارها چه می‌گویند؟
حداکثر میزان بروز تومور بیضه در حدود ۳۰
سالگی است. در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی در هر یک‌صد هزار نفر جمعیت
مردان، بین ۳ تا ۷ نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند، در ایران در سال
۱۳۸۴، تعداد ۵۰۳ به ثبت رسیده است. میزان تشخیص سرطان بیضه در بیشتر مناطق
جهان در طی ۲۵ سال اخیر افزایش یافته است، اما خوشبختانه با تشخیص زودتر و
درمان‌های مناسب جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی کاهش چشمگیری در میزان
مرگ و میر حاصل از آن مشاهده میشود. به طوری که درصد بهبود کامل فرد مبتلا
در بیشتر مراکز در حدود ۹۰ درصد تخمین زده میشود. این درصد بالا و قابل
توجه را می‌توان یکی از موفقیت‌های برجسته طب در سال‌های اخیر ذکر کرد.
لزوم آگاهی
در کشور ما به دلیل مسایل اجتماعی و اخلاقی و نوع فرهنگ حاکم و حجب و حیای توده مردم، متاسفانه بیماران در این مورد گاهی احساس شرم کرده و دیر به پزشک مراجعه می‌کنند که به تبع آن باعث کشف دیرتر بیماری و کاهش شانس درمان قطعی میشود. بنابراین باید این آگاهی در سطح جامعه افزایش یابد که مردان جوان مانند آنچه به زنان در مورد معاینه دوره‌ای پستان آموزش داده شده است، لازم است مراقبت‌ها و معاینات اولیه را به‌طور شخصی انجام دهند.
بهترین زمان معاینه
بهترین زمان برای معاینه بیضه‌ها و محتویات
کیسه بیضه، پس از یک استحمام سبک است. کیسه بیضه و بیضه‌ها و اطراف آن باید
به ترتیب و آرام لمس می‌کند و احساس هر گونه عدم تقارن یا سفتی و درد
غیرطبیعی باید به سرعت گزارش شود.در بسیاری موارد در هنگام تشخیص این
سرطان، فرد سابقه اخیری از ضربه یا آسیب به کیسه بیضه را ذکر می‌کند اما
این شکایت بیش از آنکه بخواهد یک عامل سبب‌ساز تومور بیضه باشد، عامل
برانگیزاننده توجه فرد برای مراجعه به پزشک است.در مواردی با پیشرفت بیماری
و انتشار آن به غدد لنفاوی شکم و لگن، علایمی مانند تورم شکم و کمردرد نیز
بروز می‌کند.
از تشخیص تا درمان
در صورت شک به وجود توده بیضه، پس از انجام
معاینات فیزیکی کامل به وسیله پزشک معالج و اخذ شرح حال و تاریخچه کامل از
عوامل خطرزا، اقدام بعدی انجام سونوگرافی کیسه بیضه برای تشخیص دقیق است.با
احراز تومور بیضه عمل جراحی خارج سازی بیضه مبتلا به طور کامل از ناحیه
کشاله ران انجام می‌گیرد. مسلما قبل از جراحی، اقدامات تشخیصی دیگر از جمله
آزمایش خون و اندازه‌گیری سطح نشانگرهای غده سرطانی مرتبط با بیماری انجام
میشود.پس از مشخص شدن نوع آسیب‌شناسی بیماری، بیمار جهت اقدامات کامل‌تر
که ممکن است جراحی یا رادیوتراپی و شیمی درمانی باشد، ارجاع میشود.نکته
دیگری که اهمیت دارد، آن است که در بعضی از موارد سرطان بیضه، فرد مبتلا،
زمینه ناباروری را ممکن است دارا باشد. بنابراین قبل از ارجاع فرد جهت
درمان‌های کامل‌تر، انجام آزمایش‌های تعیین وضعیت باروری فرد و در صورت
لزوم، ذخیره اسپرم در بانک اسپرم ضروری است. یادآوری این نکته خالی از لطف
نیست که سرطان بیضه از درمان پذیرترین بدخیمی‌هاست و میزان درمان قطعی آن
رابطه مستقیمی با زمان تشخیص آن دارد. بنابراین به هیچ وجه نباید نسبت به
علایم و مشکلات بیضه و کیسه بیضه بی‌تفاوت بود.
منبع:iransalamat.com
سرطان بیضه چیست؟
قیمت گردنبند مرغ آمین
خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد
خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروش آنلاین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید ارزان گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید آنلاین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید نقدی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,خرید و فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه رسمی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه اصلی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,بهترین گردنبند مرغ آمین شهرزاد,،فروشگاه گردنبند مرغ آمین شهرزاد,فروشگاه اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد,گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید ارزان گردنبند مرغ آمین شهرزاد جدید,خرید با تخفیف گردنبند مرغ آمین شهرزاد,گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید اینترنتی گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,خرید پستی گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل,فروش گردنبند مرغ آمین شهرزاد اصل
گردنبند مرغ آمین را می توان نماد عشق و محبت دانست.این گردنبند طرفداران بسیار زیادی دارد و در مدت کوتاهی که سریال شهرزاد پخش می شود بسیار مورد استقبال و عنایت عموم قرار گرفته است.هم اکنون اگر مشتاق داشتن گردنبند مرغ آمین شهرزاد هستید ابن محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش و درب منزل تحویل بگیرید
گردنبند مرغ آمین
از سریال محبوب و دیدنی شهرزاد
با جنس استیل عالی
طراحی بی نظیر و شگفت انگیز
گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت
نمادی از عشق و محبت، مناسب با هر سلیقه ای
جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید
قیمت : 35000 تومان
در عقاید عامه، این است که گاهی در حین دعا و یا نفرین مرغی به نام مرغ آمین در پرواز باشد و سبب برآمدن و مستجاب شدن آن نفرین یا آفرین گردد.
در ادبیات فارسی نیز، مرغ آمین با ویژگیهای پیش‌گفته مورد توجه قرار گرفته‌است. از جمله معروفترین نمونه‌های ادبی که در آن به مرغ آمین اشاره شده‌است، شعر مشهور شاعر ایرانی، نیمایوشیج می‌باشد که به همین نام معروف است. هرچند که «مرغ آمین» در روایت نیما هیأت مرغی به خود گرفته و از عالم فرشتگان به دنیای مرغان و سپس به جهان نمادهای نیما وارد شده‌است.
قیمت : 35000 تومان
سریال شهرزاد این روزها حسابی در شبکه نمایش خانگی و به عبارتی در شبکه نمایش اینترنتی هم حسابی غوغا کرده. در این سریال بازیگر نقش شهرزاد که ترانه علیدوستی می باشد یک گردنبند هدیه می گیرد که به گردنبند مرغ آمین هم معروف است، به همین دلیل درخواست و تقاضای بینندگان این سریال باعث شد که تولید و فروش گردنبند مرغ آمین آغاز گردد. گردنبند مرغ آمین سریال شهرزاد با جنس استیل، ساخته شده با هنر دست ایرانی می باشد. پلاک و زنجیر این گردنبند استیل می باشد که مرغش آب کاری شده است، البته در ساخت زنجیر این گردنبد از فیروزه هم استفاده شده است که زیبایی محصول را دوچندان کرده است.
قیمت : 35000 تومان
– برگرفته شده از سریال محبوب و دیدنی شهرزاد
– با جنس استیل عالی
– طراحی بی نظیر
– گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت
– جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید
– نمادی از عشق و محبت
– مناسب با هر سلیقه ای
– ابعاد پلاک: 2.4*3.5
– ارتفاع گردنبند: 30 سانتیمتر
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قیمت : 35,000 تومان
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
عکس های گردنبند مرغ آمین شهرزاد
گردنبند مرغ آمین
10 باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود
10 باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود
خواص سلامتی,فواید سلامتی,سلامتی درمانی,خاصیت سلامتی,خواص سلامتی درمانی,خواص سلامتی برای پوست,خواص سلامتی برای مو,خواص سلامتی برای جوانی,خواص سلامتی برای بارداری,خواص خوردن سلامتی,فواید سلامتی خام,فواید سلامتی پخته
به گزارش بی اس ام اس از توصیه هایی مثل نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا هشدارهایی مثل در خانه ماندن در فصل سرما هنگام بیماری، بعضی باورهای متداول پزشکی باوجود اینکه بارها و بارها نادرستی شان تایید شده است اما در بین عموم باقی می مانند. در زیر به ۱۰ مورد از آنها اشاره می کنیم.
باور ۱: واکسن ها ممکن است موجب بروز آنفولانزا (و اوتیسم) شوند.
بااینکه بدن ممکن است با یک تب خفیف به همه
واکسن ها واکنش دهد اما این شایعات که واکسن آنفولانزا باعث ابتلا به
آنفولانزا می شود کاملاً نادرست است. درست است که این واکسن حاوی ویروس های
مرده آنفولانزا است اما این ویروس ها مرده هستند. یک ویروس مرده نمی تواند
موجب ابتلا به آنفولانزا شود. درمورد اینکه واکسن ها موجب ابتلا به اوتیسم
می شوند هم باید گفت که این شایعه در سال ۱۹۹۸ توسط یک مقاله که در مجله
“The Lancet” به چاپ رسید، پخش شد.در این مقاله، والدین هشت کودک مبتلا به
اوتیسم عنوان کرده بودند که تصور می کنند فرزندانشان بعد از زدن واکسن سرخک
و سرخجه به این مشکل مبتلا شده اند. ارتباط بین این دو خیلی زود با علت
جایگزین شد و از آن زمان باوجود تحقیقات بیشمار که هیچ ارتباطی بین این
واکسن ها و بالا بردن احتمال ابتلا به اوتیسم پیدا نکردند، این شایعات همه
جا پراکنده شد. متاسفانه، بقای این باور نادرست زمان و هزینه زیادی را که
می توانست در جهت تحقیقات مربوط به اوتیسم صرف شود، برای اثبات دوباره و
دوباره اینکه واکسیناسیون موجب ابتلا به آن نمی شود تلف می کند.
باور ۲: مکمل های غذایی همیشه سلامت شما را ارتقاء می بخشند.
تحقیقات مختلفی به اثبات می رسانند که مکمل
های ویتامینه نه تنها ممکن است بی تاثیر باشند، بلکه می توانند خطراتی نیز
به دنبال داشته باشند. بعنوان مثال، افرادیکه ویتامین C و E مصرف می کنند،
ممکن است خود را در معرض ابتلا به سرطان قرار دهند زیرا مقدار زیاد از این
آنتی اکسیدان ها ممکن است موجب اختلالات ژنتیکی شود. به همین ترتیب، در یک
تحقیق دیگر مشخص شد که مکمل های روغن ماهی با سرطان در موش ها مرتبط است.
FDA به اندازه داروها برای مکمل های غذایی هم قوانین ندارد به همین دلیل
درمورد ایمنی بسیاری از مکمل ها تحقیق نشده است. علاوه براین، ممکن است
ادعاهای تاییدنشده ای روی برچسب ظرف این مکمل ها نوشته شده باشد و حتی ممکن
است دوز مصرفی نیز نادرست توصیه شده باشد. اما اگر این ویتامین ها و
ترکیبات از موادغذایی طبیعی دریافت شوند نه قرص و مکمل، نیازی به نگرانی
برای مصرف دوز بالا نیست.
باور ۳: هوای سرد باعث مریض شدنتان می شود.
این باور در سراسر جهان متداول است اما
کاملاً اشتباه است. تحقیقات نشان داده است که بیشتر علائم سرماخوردگی چه
واقعی و چه تصوری در زمانی که سردمان است احساس می شود اما این درجه هوا
نیست که ما را در مقابل ویروس ها آسیب پذیرتر می کند. از سال ۱۹۶۸ که
تحقیقی در مجله پزشکی نیوانگلند به چاپ رسید، مشخص شد که وقتی محققان افراد
سرمایی را در معرض rhinovirus، یکی از متداول ترین ویروس های سرماخورگی،
قرار دادند چه اتفاقی افتاد. نتیجه ها نشان داد که افراد در هوای سرد نسبت
به زمان هایی که در دماهای متعادل ترین هستند، احتمال بیشتری برای ابتلا به
سرماخوردگی ندارند. و اگر سرماخورده باشید، هیچ دلیلی ندارد که نتوانید
بیرون در هوای سرد بروید.بااینکه استراحت در این زمان بسیار عالی است اما
هوای سرد تفاوتی در سرعت بهبودی شما ایجاد نمی کند. درواقع، بااینکه
تحقیقات در این زمینه در مراحل ابتدایی است، اما این امکان وجود دارد که
قرارگیری در معرض هوای سرد می تواند حتی به بدنتان کمک کند. برخی دانشمندان
حدس می زنند که سرماخوردگی به این دلیل در ماه های سرد بیشتر اتفاق می
افتد که افراد بیشتر در داخل خانه و فضاهای سربسته می مانند، بیشتر با هم
در ارتباط نزدیک هستند و میکروب ها فرصت بیشتری برای پراکنده شدن دارند.
باور ۴: ما فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم.
از سال ۱۹۰۷ تا بحال سخنرانان انگیزشی و
گروه های خودیاری از این نکته برای تشویق مردم به استفاده از قابلیت های
خود استفاده می کردند. اما هیچیک از این افراد نمی توانستند ادعای خود را
از نظر علمی نیز ثابت کنند. امروز می توان با استفاده از دستگاه های
تصویربرداری پیشرفته، به هر قسمت از مغز که بخواهیم نگاه کنیم و در هر زمان
که می خواهیم مقدار فعالیت مغز را بررسی کرده و به این باور بخندیم. اما
چرا این باور نادرست هنوز بین مردم وجود دارد؟ شاید از آن خوشمان می آید.
احتمالاً می خواهیم فکر کنیم که از همه قدرتمان استفاده نکرده ایم.
باور ۵: قند، بچه ها را شیطان می کند.
به ندرت می توان پدر یا مادری را پیدا کرد
که به این باور اعتقاد نداشته باشد. در یک تحقیق هوشمندانه جدید به بچه ها
غذای شیرین شده با آسپارتام دادند که ترکیبی بدون قند است. محققان به نیمی
از والدین گفتند که این غذا حاوی قند است و به نیمی دیگر واقعیت را گفتند.
والدینی که تصور می کردند بچه هایشان غذای حاوی قند مصرف کرده اند گزارش
دادند که آنها غیرقابل کنترل و بسیار فعال شده اند. اما یک سنسور روی مچ
این بچه ها که سطح فعالیت آنها را اندازه گیری می کند، خلاف این را نشان می
داد: بچه ها کاملاً طبیعی رفتار می کردند. قندیجات معمولاً زمانی به بچه
ها داده می شود که قوانین شل تر هستند و بچه های دیگری هم در آن اطراف
هستند مثل جشن های تولد و تعطیلات. ممکن است این دلیل نشر این باور نادرست
میان عموم بوده باشد.
باور ۶: اگر دچار صدمه ای شدید که موجب بیهوشی شد، باید سعی کنید بیدار بمانید.
این صدمات و غش کردن ها بسیار اتفاق می افتد
و بااینکه همیشه نیاز به توجه پزشکی برای آن است، معمولاً چندان جدی و
خطرناک نیستند. هشدار برای بیدار ماندن بعد از بیهوشی و غش معمولاً از یک
سوءتعبیر درمورد یک نوع آسیب خاص به سر ناشی می شود نوعی که موجب خونریزی
مغزی می شود که موجب کما یا بدتر از آن می شود. اما این اتفاق بسیار نادر
است و درمورد افرادی که دچار بیهوشی های معمولی می شوند صدق نمی کند. اگر
توسط پزشک معاینه شدید و نظر او این بود که دچار یک بیهوش یا غش عادی و
خفیف بوده اید، نیازی به نگرانی نیست.
باور ۷: آدامس تا ۷ سال در معده می ماند.
بااینکه درست است که بسیاری ترکیبات موجود
در آدامس مثل الاستومرها، رزین و موم قابل هضم نیستند، اما این به آن معنا
نیست که تا آخر عمر در شکمتان می ماند. بیشتر آنچه می خوریم حتی چیزهایی که
توصیه می شود مصرف کنیم مثل فیبر قابل هضم نیستند. اما دستگاه گوارش یک
ماشین ارگانیک قوی است که هر چیزی که قادر به جذب آن نباشد، رد می کند.
باوجود چسبندگی آدامس، این ماده مستقیم از دستگاه گوارشتان رد شده از
بدنتان دفع می شود.
باور ۸: مطالعه در تاریکی یا بیش از اندازه نزدیک نشستن به تلویزیون، بینایی تان را ضعیف می کند.
نور کم یا زیاد، خیره شدن به تلویزیون از
فاصله نزدیک بی شک باعث می شود جشمانتان بیشتر کار کرده و اذیت شود اما هیچ
سند و مدرکی ثابت نمی کند که این کارها می تواند تخریب طولانی مدت برای
چشمانتان ایجاد کند. باور نادرست درمورد تلویزیون از دهه شصت شروع شد و در
آن زمان ممکن است درست بوده باشد. برخی از تلویزیون های رنگی در آن زمان
تشعشعات زیادی ساتع کرده که می توانست موجب آسیب رسیدن به چشم شود اما این
مشکل دیرزمانی است برطرف شده و تلویزون ها و مانتیورهای امروزی تقریبا بی
خطرند. اگر تمایل دارید برای تماشای تلویزون خیلی نزدیک به صفحه نمایش
بنشینید، ممکن است لازم باشد برای تشخیص نزدیک بینی چشمهایتان نزد پزشک
بروید اما نزدیک تلویزیون نشستن شما را عینی نمی کند.
باور ۹: باید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
به طور کلی، بدن ما معمولاً کم آب نیست و به
خوبی می تواند سطح آب داخل خود را تنظیم کند. باور ۸ لیوان آب در روز از
سال ۱۹۴۵ شروع شد که هیئت تغذیه شورای ملی تحقیقات امریکا عنوان کرد افراد
بزرگسال باید در روز دو و نیم لیتر آب مصرف کنند (تقریباً برابر با ۸
لیوان). البته رسانه ها فقط به گزارش همین جمله اکتفا کردند اما این هیئت
در ادامه توضیح می دهد که بیشتر این دو و نیم لیتر از موادغذایی تامین می
شود. این توصیه باید به این شکل تغییر کند: حدود هشت لیوان آب در روز
بخورید یا بیاشامید.
باور ۱۰: تا یک ساعت قبل از شنا کردن نباید غذا بخورید.
این باور نادرست احتمالاً بسیاری از
بعدازظهرهای تابستان شما را خراب کرده است. اما واقعیت این است که هیچ
دلیلی ندارد که بعد از غذا خوردن شنا نکنید. درست است که هر نوع فعالیت
شدید بعد از غذا خوردن می تواند ایجاد ناراحتی کند (بااینکه خطرناک نیست)
اما برای اکثر ما جای نگرانی وجود ندارد. و دل درد هر زمانی ممکن است اتفاق
بیفتد، چه غذا خورده باشید چه نخورده باشید.
منبع: mardoman.net
10 باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود
دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند
دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند
دندان درد,بیماری دندان درد,دندان درد در بارداری,علائم دندان درد,درمان دندان درد,درمان دندان درد با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان دندان درد,دندان درد را چگونه درمان کنیم,دندان درد در کودکان,دندان درد در بزرگسالان,دندان درد در نوزادان,دندان درد در بهار,دندان درد در تابستان,دندان درد در پاییز,دندان درد در زمستان,آشنایی با دندان درد,همه چیز در مورد دندان درد,دندان درد واگیردار است,دندان درد و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان دندان درد
به گزارش بی اس ام اس : همه دردهایی که در ناحیه فک و صورت ایجاد میشود، مربوط به دندان نیست. گاهی منشاء این درد‌ها، عامل دیگری است؛ مثلا دردهای ناشی از نورالژی عصب ۳ قلو، زونا، میگرن و سینوزیت گاهی با دردهای دندانی اشتباه گرفته می‌شوند.از دیگر دلایل مهم درد دندان، سکته قلبی است که درد ناشی از آن، خود را به صورت درد دندان و فک پایین سمت چپ نشان می‌دهد. به همین دلیل دندان پزشکان توصیه می‌کنند هر ۶ ماه یا حداکثر سالی یکبار به پزشک مراجعه کنید تا از نظر سلامت دهان و دندان بررسی شوید. با این کار علاوه بر حفظ سلامت دندان‌ها، احتمال اینکه علایم این بیماری‌ها با دردهای دندانی اشتباه گرفته شوند، کاهش می‌یابد.
زونا
گاهی بیماریهای ویروسی مثل زونا به صورت درد دندان تظاهر می‌کند. زونا، بیماری عفونی حادی است که در اثر دوباره فعال شدن ویروس آبله مرغان ایجاد میشود. ویروس آبله مرغان بعد از سپری شدن این بیماری به صورت غیرفعال در بدن باقی می‌ماند و در اثرعواملی چون استرس، پیری و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن و… دوباره فعال میشود.احساس درد و سوزش در یک ناحیه از بدن از علایم اولیه این بیماری و ناشی از هجوم ویروس به سیستم اعصاب نخاعی است. گاهی هم علایم بیماری در ناحیه صورت و گردن دیده میشود که علت این امر هجوم ویروس آبله مرغان به عصب حسی دندان‌های فک پایین و بالا و برخی نواحی صورت است. اگرچه این ویروس می‌تواند تمام اعصاب بدن را درگیر کند اما عصبی که بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرد، عصب تری ژمینال (سه قلو) است.تشخیص: فعالیت ویروس در نواحی عصب تری ژمینال (سه قلو) باعث درد میشود بنابراین فرد مبتلا تصور می‌کند دچار دندان درد شده است و به دندان پزشک مراجعه می‌کند. معمولا زونا باعث ایجاد ضایعات و تاول‌های قرمزی روی پوست میشود که دندان پزشک می‌تواند با مشاهده این علایم متوجه مشکل اصلی شود اما گاهی با آنکه بیمار دچار زوناست، علایم بیماری نمایان نیست و در این موارد تشخیص، مشکل است.به همین دلیل متخصصان دندان پزشک در مواردی که علت خاصی برای بروز دندان درد تشخیص نمی‌دهند، سایر موارد را هم در نظر می‌گیرند و با استفاده از رادیوگرافی یا معاینه کامل دندان‌ها می‌توانند مطمئن شوند دردی که بیمار از آن شکایت می‌کند، مثلا به دلیل مشکلات دندانی مثل پوسیدگی و بیماری پریودنتال است یا نه.معمولا دردهای ناشی از زونا با علایم زخم داخل دهانی همراه است و به صورت یک طرفه و مداوم بروز می‌کند و با درمان و بهبود زونا، درد هم برطرف میشود.
نورالژی عصب سه قلو
گاهی اختلالات رشته‌های زوج پنجم اعصاب مغزی (عصب سه قلو) می‌تواند به صورت درد در فک یا صورت ظاهر شود. در این موارد بیمار دردهای صورت را به دندان نسبت می‌دهد و بیشتر از درد در ناحیه فک و دندان‌ها شکایت دارد و به همین دلیل به دندان پزشک مراجعه می‌کند.تشخیص: با معاینه دقیق و توجه به چند نکته ساده، دندان پزشک می‌تواند درد رشته‌های عصبی را از درد ناشی از پوسیدگی دندان تشخیص دهد. مثلا درد ناشی از عصب ۳ قلو، آنی است و چند ثانیه طول می‌کشد درحالی که دردهای دندانی طولانی‌تر و گاهی همراه با ضربان و با علایمی درخود دندان است.دردهای ناشی از رشته‌های عصبی، دردهای بسیار تیز و یک طرفه هستند به نحوی که بیمار اظهار می‌کند گویی خنجر در صورتش فرورفته است و برای ثانیه‌هایی ادامه دارد. از دیگر ویژگی های دردهای رشته‌های عصبی (نورالژی)، وجود نقطه شروع درد است که با تحریک آن درد آغاز میشود.متاسفانه گاهی به علت اشتباه در تشخیص، درمان های غیرضروری مانند عصب کشی و ترمیم دندان بی‌دلیل انجام میشود.
سینوزیت
سینوزیت، ریشه دندان‌های فک بالا را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به دلیل نزدیکی این دو عضو، گاهی درد سینوزیت با درد دندان اشتباه گرفته میشود.تشخیص:پزشک به راحتی می‌تواند با معاینات بالینی، سوال از بیمار و همچنین رادیوگرافی، درد دندان را از سینوزیت تشخیص دهد. اگر درد با منشاء سینوسی باشد هنگامی که فرد انگشت خود را روی صورت، زیر چشم‌ها و دو طرف بینی فشار دهد، احساس درد خواهد داشت.معمولا موقع خم شدن مثلا در رکوع نیز در ناحیه صورت درد حس میشود. از دیگر علایم سینوزیت، تب و سردرد و ترشحات پشت حلق است. با انجام رادیوگرافی هم می‌توان پی برد درد دندان ناشی از علایم سینوزیت است یا مشکلات دندانی.
منبع : سلامت/ دکتر مهناز صاحب‌جمعی دندان‌پزشک
دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند